Si te encuentras amamantando, le estás dando a tu bebé los nutrientes que promueven el crecimiento y la buena salud. Sin embargo, llega a suceder que está leche materna llegue a faltar o si sientes que no te estás alimentando correctamente para que esté líquido sea muy beneficioso. Hoy te compartiremos algunos consejos para producir más leche en la lactancia y también saber que alimentos evitar.
Cómo ya lo habíamos mencionado en nuestro anterior artículo “¿Cuál es la importancia de la lactancia materna?”, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se amamante pasada una hora después del parto. Entre más pronta la estimulación, más beneficios tendrá tu bebé.
Se lo que estás pensado y es correcto, cuando él quiera deberás darle la leche materna. Podemos encontrar que cada niño tiene un apetito distinto.
Es fundamental que los pechos se vayan vaciando para que haya una óptima producción láctea. Puede resultar un poco complicado al inicio pero, recuerda que debes escuchar a tu cuerpo en está etapa de tu vida.
La lactancia es una actividad que practicarás de día y de noche, durante las primeras semanas, en promedio serán de 8 a 10 tomas cada 24 horas. Aunque el cansancio se haga presente y comience a invadir tu cuerpo.
Si quieres producir más leche materna debes dejar de lado los biberones. Si está etapa se vive correctamente, tu leche materna será más que suficiente para la alimentación del bebé.
Tienes que tener un poco de cuidado con lo que consumes. Estos los alimentos y bebidas que tienes que evitar al momento de amamantar:
No es necesario hacer una dieta especial mientras amamantas. Concéntrate en tomar decisiones saludables en las cuales tú y tu bebe se beneficien. Ven a Azura Satélite en donde tenemos a los mejores pediatras para ayudar al crecimiento sano de tu hijo durante sus primeros años de infancia. Agenda tu cita ahora y comienza a planificar tu vida saludable.
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Cuidar nuestra salud debe ser un factor importante para nosotros como parte fundamental de la familia, tanto para evitar alguna enfermedad y tener una calidad de vida. Sin embargo, cómo puedo saber que me estoy cuidando de manera correcta. La respuesta a esto es simple, a través de un check up masculino completo.
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